November 27, 2016

Rotterdam Marathon Training | Week 1



Maandag
Het allereerste rondje van mijn marathon training! Aaargh, volgens mij is nog niet helemaal tot me doorgedrongen wat ik ga doen. Altijd als ik zo'n grote marathon volg op de TV of als ik andere mensen hoor praten over een marathon, dan heb ik meteen het gevoel dat ik dat ook wil doen! Ik ging iets te hard van start en dat moest ik bekopen met hoofdpijn de rest van de dag. 

Woensdag
Vandaag ging ik voor een interval training. Gezien de snelheid van 7'02'' zou je het niet zeggen, maar het was echt een interval rondje. Ik heb het rustig aan gedaan, aangezien ik maandag de hele dag hoofdpijn heb gehad na m'n rondje. Van te voren en daarna extra goed gedronken en gegeten. Gelukkig kwam de hoofdpijn vandaag niet terug. 

Vrijdag
Weer een kort rondje van 5km. Deze week draaide ik alleen maar avonddiensten. Wat echt perfect is als je in de ochtend wilt hardlopen. Dat heb ik de afgelopen drie dagen dus ook steeds gedaan =) Vandaag weer lekker rustig aan gedaan. Again no hoofdpijn. 

Zondag
Het laatste en langste rondje van de eerste week, 10km! Mijn benen, en vooral mijn kuiten, hadden het in het begin wel even zwaar. Bij een kilometer of 6 werd m'n ademhaling rustiger en voelde m'n beten wat beter. Ik denk dat ze toch even moesten wennen aan vier rondjes in de week. Zo blij dat de eerste week goed is gegaan! Op naar de volgende 19 (!) weken! =D
SHARE:

November 20, 2016

Marathon Game Plan


Niks is nog zeker, maar ik ga vanaf maandag trainen alsof ik al een startbewijs heb voor de Rotterdam Marathon. Ik heb de afgelopen tijd niet zoveel gerend. Dat kwam vooral omdat ik moest wennen aan mijn nieuwe werktijden, het wonen in een nieuwe stad en het feit dat het al zo vroeg donker is. Doordeweeks kon ik alleen na mijn werk rennen en zoals jullie weten is het al pikdonker rond 19.00 uur. Het rennen in een stad waar je niet heel bekend bent, als het heel donker is en waar weleens een clown wordt gesignaleerd >> is toch niet helemaal mijn ding. 

Vanaf aankomende week ga ik wisseldiensten draaien. Ook niet altijd heel geweldig, maar wel ideaal als je overdag wilt hardlopen. Of in ieder geval wilt hardlopen als het licht is. Als ik nu avonddiensten draai, kan ik mooi in de ochtend een rondje hardlopen. Als ik een vroege dienst draai, dan kan ik denk ik na mijn werk ook nog wel een rondje rennen voordat het echt donker wordt. 

Goed, weer terug naar die training voor de Rotterdam Marathon. Ik ga het schema aanhouden uit het boek van Annemerel, Live Love Run. Dit schema is 18 weken lang. Iedereen die heel snel kan tellen weet dat het vanaf maandag 21 november niet 18, maar 20 weken tot de Marathon van Rotterdam is. Ja dat weet ik, maar ik neem het zekere voor het onzekere en begin gewoon twee weken eerder. Mocht er dan nog iets tussenkomen, dan heb ik nog een beetje speling. 

Ik heb zin om me weer helemaal te focussen op een schema en ergens naartoe te werken. Het is natuurlijk ook fijn om lekker rond te huppelen zonder verplichtingen, maar ik merk dat het voor mij beter is om een schema aan te houden. Ik wil ook elke week een beetje terugblikken, naar mijn trainingsweken! =) Op naar week 1 van de 20! 
SHARE:

November 17, 2016

Boodschappen I


Dit zijn de boodschapjes die ik voor deze week heb gehaald en het leek me wel leuk om een beetje bij te houden wat ik allemaal koop en eet. Misschien dat ik dit elke week of twee weken kan doen. 

  • Crackertjes: Deze neem ik altijd mee als tussendoortje. 
  • Bloemkool: Deze eet ik deze week waarschijnlijk met aardappels en nog wat andere groente. 
  • Netje avocado's: Deze zijn echt nog keihard, maar ze waren maar €2,-. 
  • Bananen: Ik neem altijd een banaantje mee als tussendoortje.
  • Mandarijnen: Ook deze neem ik mee als tussendoortje. Lekker makkelijk!
  • Rijst: Deze week maak ik een rijstsalade (rijst - avocado - kikkererwten - komkommer) als lunch, om mee te nemen naar mijn werk. Ik maak het dan in één keer en dan kan ik het elke dag zo uit de koelkast pakken. 
  • Avocado's: Deze zijn wel al rijp en die gebruik ik dus in mijn rijstsalade. 
  • Plantaardige boter: Voor op mijn crackers die ik 's ochtends vaak eet. 
  • Tomatenpuree: Altijd handig om in huis te hebben. 
  • Smeerkaas: Dit eet ik vaak op mijn crackers 's ochtends of 's avonds op een rijstwafel. 
  • Eieren: Af en toe kook of bak ik een eitje. 
  • Rijstwafels: Deze eet ik dus vaak met smeerkaas of soms met pindakaas en plakjes banaan. 
  • Courgette: Deze is voor door de risotto die ik vanavond heb gemaakt. 
  • Chipjes: Omdat het weekend was toen ik dit kocht en op at =D
  • Komkommer: Dit heb ik altijd wel in huis. Als extra voor op brood of op m'n crackers. 
SHARE:

November 14, 2016

Amsterdam Marathon >> Rotterdam Marathon


Afgelopen oktober had ik eigenlijk de Amsterdam marathon moeten rennen. Zoals je uit die zin al kan opmaken, die marathon heb ik dus niet gerend. Ook niet gelopen. Ook niet gerold. Nadat ik vorig jaar de halve marathon in Amsterdam rende (die verassend goed ging), was ik helemaal enthousiast en schreef ik me begin dit jaar in voor de hele marathon.

Halverwege het jaar had ik een halve marathon gepland. Dit was de Almere City Run. Mijn voorbereiding naar deze halve marathon was alles behalve goed (mede door het verliezen van iemand die heel belangrijk voor me was/is). Die halve marathon in Almere rende ik wel, of eigenlijk kan ik beter zeggen die liep ik wel. De slechte voorbereiding, veel te hart van start gaan en de verschrikkelijke warmte was voor mij geen goede combi voor het rennen van een PR op de halve marathon. Ik kwam dan ook over de finish met een tijd van 2:25:38, terwijl ik de halve in Amsterdam nog rende in 2:10:27.
Toch was ik er van overtuigd dat het in Amsterdam beter zou aflopen. De eerste paar

weken van de training gingen nog best goed maar toen kreeg ik het opeens super druk. Naast semi-fulltime werken, werd mijn vrije tijd volledig opgeslokt door een super lange sollicitatieprocedure en klussen + verhuizen. Een paar weken voordat ik de marathon zou lopen, heb ik besloten om mijn startbewijs te verkopen. Super balen natuurlijk, maar het was niet anders. Als ik iets doe wil ik het ook goed doen, en als ik die marathon wel was gaan lopen dan was het niet goed gegaan. Tenminste ik weet gewoon zeker dat ik niet tevreden was geweest. Ik was die dag wel in Amsterdam om iemand anders aan te moedigen en oh wat baalde ik dat ik daar niet was om zelf te rennen.

Nu heb ik mijn zinnen gezet op de marathon van Rotterdam, want die van Amsterdam duurt nog veel te lang. Heel misschien gaat een vriendinnetje trouwen op dezelfde dag als de Rotterdam marathon plaats vindt. Dus ik moet nog heel even wachten totdat zij een definitieve datum heeft gekozen, maar zodra het kan koop ik een startbewijs. En anders moet ik een andere voorjaarsmarathon uitzoeken. Ik heb nog geen idee welke, want voor Londen ben ik helaas uitgeloot. Leiden is anders misschien nog een optie. 
SHARE:

August 14, 2016

Life 2.0 starts now!


Twee weken geleden had ik een hele goede week. Ik kreeg te horen dat ik een nieuwe baan had, dat ik een nieuw huis had, ik liet een nieuwe tattoo zetten en Harry Potter and the Cursed Child kwam uit. Ik weet niet hoe bij jullie een gemiddelde week eruit ziet, maar bij mij is ie meestal niet zo goed.

Ik heb het idee dat mijn leven nu eindelijk kan beginnen. Niet alleen omdat ik uit huis ga, maar ook omdat ik na vijf jaar zoeken eindelijk een fulltime baan heb gevonden. Twee grote stappen in de goede richting. Check check, dubbel check! 

Waar nog wel wat stapjes in de goede richting gezet kunnen worden, is bij het gezond eten. Ik ben zo blij dat ik eindelijk mijn eigen keuken heb, waar ik mijn eigen beslissingen kan nemen. Ik heb zo'n zin om me daar helemaal op te focussen. Veel groente, fruit, aardappels, rijst, pasta, noten etc.

Ook mijn hardloopstapjes moeten weer een beetje in de goede richting gaan. Sinds mijn slechte halve marathon afgelopen juni, wilde het maar niet echt beter gaan. En nu door alle drukte van het krijgen van een nieuwe baan en de verhuizing, schiet het hardlopen er toch steeds bij in. Dus dat wil ik weer zo snel mogelijk gaan oppakken. Het helpt natuurlijk wel dat ik naar een nieuwe stad verhuis, wat betekent dat ik allemaal nieuwe hardloop routes kan ontdekken.

De foto hierboven heeft trouwens niks te maken met mijn nieuwe baan, nieuwe huis, nieuwe tattoo of Harry Potter and the Cursed Child, maar is gemaakt tijdens een rondje lopen na het eten (oftewel toen we Pokémons aan het vangen waren). Over mijn nieuwe tattoo: die is mooi geworden en ik ben er heel blij mee. En Over Harry Potter and the Cursed Child: ♥ Scorpius Malfoy! 
SHARE:

February 11, 2016

I'M BACK!


I'm back! Let me explain to you (if someone is even reading this and if not I'll just talk - type - to myself for a bit) where I've been. Last year, I think it was in February, I bought my own domain name and hosting. I moved my blog from Blogger to my self hosted Wordpress blog. I liked the idea having a more professional looking link to my blog. But as I was posting a lot of photographs, I had to find external hosting for all my photographs because of the space. I used a website to upload my photographs, but I couldn't organize them the way I wanted to. Being the organized person that I am, that irritated me. I stopped posting my photographs and after a while I stopped taking photographs all together. You could say I was in a kind of photography slump. 

So what did I do just now? I cancelled my hosting, but kept my domain name. Now my domain name is linked to my Blogger account. So now I can use Blogger for all things blogging related, but you can still visit my website through my very professional looking link: www.justaimee.com! =) I'm planning on posting all of the post that I posted after moving to my own domain name, that are not on my Blogger account. After that I'm planning on going back to blogging. I want to post my photographs again and maybe do some more writing.
SHARE:

October 14, 2015

Photography / Another Day In The Garden









SHARE:
© just Aimee. All rights reserved.
Blogger Templates by pipdig